世界人口日 | 对于世界而言，每一口人都重要

2024年7月11日
第35个“世界人口日”

联合国人口基金
将主题确定为
“拥抱包容性数据的力量，
为所有人创造一个有弹性和公平的未来"，
国家卫生健康委
将中国主题确定为
"倡导良好家教家风，
培育新型婚育文化"。

      1987年7月11日，地球迎来了它的第50亿个居民——前南斯拉夫一个婴儿的呱呱坠地，被联合国象征性地认定为地球上第50亿个人。为纪念这个特殊的日子，1990 年联合国根据其开发计划署理事会第 36 届会议的建议，决定将每年7月11日定为“世界人口日”，以唤起人们对人口问题的关注。

      目前，我国每年出生缺陷儿总数高达60-100万，占出生人口总数的4％至6％。提高优生优育率，是降低新生儿出生缺陷比例、提高出生人口素质、保障家庭幸福及社会发展的重要基础。

      俗话说“优生优育，一生幸福”，请在备孕过程中的各位准爸爸、准妈妈们借鉴以下几点：

一、做好孕前检查

如果夫妻双方存在家族遗传性疾病，则可能会导致子女出现先天性疾病的概率增加。孕前优生优育检查可以了解夫妻双方的身体状况，并且还可以判断是否存在影响生育的因素，比如可以进行生殖器官检查、甲状腺功能检查、传染病及病毒检查、染色体检查、卵巢功能、精液检测等。

二、提高受精卵的质量

在备孕期时，男性和女性都需要做好相关的准备工作，如戒烟戒酒、适当运动、补充叶酸等，以保证精子和卵子的质量，从而提高受精卵的质量。

三、选择最佳的生育年龄

      有研究表明，35岁的女性生育能力只有25岁的一半，男性的生育能力下降虽相对比较缓慢，但也随着年龄增加而导致精子质量下降越明显。所以如果条件允许，建议想要孩子的双方，在最佳的生育年龄尽早地怀孕。

      从生理角度来讲，女性最佳的生育年龄是25～29岁，而男性最佳生育年龄是25～35岁，此时双方身体各器官已完全发育成熟，生育能力处于最佳状态，是生殖力最为旺盛的阶段。

四、定期产检

      在怀孕期间，孕妇需要定期到医院进行产检，及时发现并治疗妊娠期疾病，以免对胎儿造成不利的影响。同时，还需要注意饮食健康，多吃一些富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。

来源：国家卫生健康委网、健康河南